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    4/19/2008

    新網誌

    Windows Live的網誌格式不太用, 忍不住另開新的網誌, 希望可以一路延續下去! http://hk.myblog.yahoo.com/wongfina

    尋找豆腐花王的故事

    已有一年多沒有更新網誌了, 說穿了只是一個字: 懶! 過去一年多到訪過多家新的食肆(新的定義是我從來沒有到過的), 下定決心多點分享味蕾探索的有趣事. 上年談過找尋東區豆腐花王的蹤跡, 但始終沒找個正著, 大概是我在這區居住的年資尚短, 加上懶虫發作的關係, 直至主和一名的士司機的出現後…. 大家稍安無燥, 我還是我, 我沒有變了傳道人硬要將主與任何話題接上, 這次真是因為我上聖堂才讓我遇上豆腐花王的 話說自去年領洗以後, 我由原來參加的太古城地利亞校舍內的主日彌撒, 改為參加西灣河聖十字架堂的彌撒, 原因是想感受較濃厚的彌撒氣氛, 於是我每周日便乘綠色小巴從康怡到太安樓, 再步行上聖十字徑前往聖堂. 今年初某一個寒冷的周日早上, 天氣冷得令我有點想放棄參加彌撒, 在床上與被子難捨難離了一會後還是起床梳洗, 離開家時距離彌撒開始的時間只有十五分鐘. 始終遲到是一件不太好的事, 尤其是打擾了儀式的進行更是不好, 所以我唯有做一次伸手黨乘的士. 大部分的的士司機通常都會在西灣河文娛中心那邊的聖十字徑彎一圈, 橫過筲箕灣道往另一端的聖十字徑, 然後在路口讓乘客下車, 但行車路線較長. 那天的的士司機真的是了解乘客所需, 他知道我趕時間, 遂提議在大石街街市下車, 步行的時間是多了一點(都只是多了30秒左右), 但起碼車子不用經過交通燈阻礙前進, 我便接納他的提議. 在大石街下車以後, 正趕著橫過馬路時, 眼尾瞄到一家掛著白色底橙色的招牌的小店---[珍香園], 我從來都不知豆腐花王的真正寶號, 只是街坊口徑相傳說一代天王是一家傳統的豆腐食品店, 登時如中了六合彩一般---難道你就是豆腐花王?! 參加完彌撒後馬上前往珍香園品嚐馳名東區的豆腐花, 店員從大木桶中盛出一碗熱騰騰的豆腐花來, 呷一口便有很濃郁的黃豆清甜味道, 證明是真確用磨磨出豆漿來製成的豆腐花, 豆腐花滑得從匙上滑了下來, 絲毫沒有一點兒粉狀的感覺; 糖水亦是清澈的冰糖水,亦有黃糖粉供食客選擇. 最重要的是豆腐花的份量是一般家用飯碗的容量, 足夠滿足你的味蕾時又不致令你覺得太飽, 一碗才七塊半錢, 想再添食嗎? 待這碗消化後, 肚子有空位時再來吧, 牽引著你的情意結下次光臨. 不愧是豆腐花王, 其水準跟我兒時在大澳和新界吃的豆腐花不分上下, 童年回憶馬上湧現, 不禁令我想, 精彩的美食不單是味道和賣相的配合, 揉合傳統的精髓, 能勾起食客埋藏在心底的回憶, 那怕它只是街頭小食, 也可以稱得上為美食! 珍香園位於西灣河大石街, 小店亦出產不同種類的豆腐食品和麵類, 但豆腐花的水準還是當中之冠.
    2/7/2007

    對不起貓貓!

    去旅行是最開心的事, 但如何妥善照顧我家兩個寶貝真的是大傷腦筋.由於這次和一向照顧貓貓的朋友一起去旅行,苦思之下只有姐姐的家才是唯一的出路. 原打算昨天晚上早點回家與比比和米尼吃晚飯, 然後與他們玩一會兒,才慢慢地執拾物品往姐姐家.但由於公司一些事情擔誤了時間,最後要十時才可開始執拾, 像是逃難一般地將貓貓帶離家,兩個貓貓由最初的茫然一片至非常驚恐, 在駕車往沙田時更不斷地哀號...... 比比一向膽小,這麼多年來都沒有在其他地方過夜,這次在很忽忙的情形下送她到另一個地方, 令她怕得捲作一圈, 我一到達姐姐家馬上送她入房間內, 並把她所有玩具排出來和她玩,但她還是一臉驚恐, 呼吸急速,面上全是一個表情: 為什麼你把我所有東西都帶過來?你不要我了嗎? 為什麼?為什麼? 她的表情令我非常非常之內疚......... 米尼可能因為年紀小, 膽子大大, 所以一到達姐姐的家便四出探險, 但他一出廳,姐姐四個貓貓便四對眼恨恨地瞪著他,令他一步一驚心..... 我們在姐姐的家逗留了大概一個小時至半夜, 最後懷著內疚和不安的心情離開. 我在想: 我因為要去旅行而將貓寶貝留在陌生的地方已經感到非常內疚, 為什麼其他人可以二話不說便棄掉自己的小孩? 難道沒有惻隱之心的嗎?
    2/6/2007

    再戒煙

    由禁煙條例生效到現在已有一個多月,除了”出貓”了兩次外已再沒有再吸煙,感覺良好.
     
    最大的”壞處”是肥了5磅多,因為胃口好了,希望旅行期間可以扔掉數磅肉,回來再密集式減肥吧!
     
    大家戒煙吧
    1/21/2007

    旺角串神

    已有好一陣子沒有往旺角了,因為在我心目中,旺角街頭總是很擠迫,從地鐵站銀行中心出口放眼望去,街上盡是黑壓壓的人頭,像一大片油污在海上飄浮一樣;但由於要為埃及之旅買露營背包等用品,所以唯有硬著頭皮前往。

     

    我們一行四人從下午二時開始,便在旺角街頭穿梭,五時多才買齊要買的東西,大家已經累透了,剛經過旺角朗豪坊,二話不說便走進去找個地方竭腳。

     

    大概也有人說過朗豪坊的內部設計有些奇怪,由地下往十三樓的餐廳和酒吧層像登高一樣,要經過一條又一條的扶手電梯,我卻沒有認真地計算往來的時間,但感覺像過了十多分鐘才到達...

     

    好像離題了是不是?說了這麼多嘮叨,無非都是想說,經過在旺角街頭和進入朗豪坊的一番折騰,這一天最後的節目──在串神的晚餐彌補了今天的勞累和挫折。

     

    我們約六時左右到達串神Kushiyaki,到達時已有三至四檯客人。坐下不久先來一些新鮮的椰菜、紅蘿蔔和青瓜,配以沙津醬和BBQ醬,先在舌頭上沾一沾味道。由於朗豪坊在開幕時發生過食物中毒事件,為安全計我們只點熟食,包括一客串燒拼盤和其他個別的燒串。拼盤內包括燒雞翼、駱駝峰肉、燒帶子、雞肉串和雞肉骨,這是我自創的名字,它是一條由雞肉和雜肉製成的香腸並黏在骨頭上,很趣緻。駱駝峰肉像珍肝等內臟般爽口,味道不錯;雞肉串口感軟滑;燒帶子可能在燒時沾上較多醬汁,很野味。

     

    個別點的串燒如牛舌,男友認為略鹹;燒鱔串較軟,味道濃郁;安格斯牛排卻略嫌多根,口感較韌,但整體牛肉味濃。燒羊架的肉地較薄,口感不太厚實,羊的羶味亦不太明顯,但肉味充足,配以五味粉一起吃味道很好。

     

    最特別的是鵝肝香蔥雞翼,一般釀有鵝肝的食品都較油膩滯口,但加入的香蔥在舌上營造出爽脆和清新的蔥味,帶走了那些鵝肝的滯口感,感覺很不錯。之後再來一客曲奇雪糕和豆腐鮮果糖水,前者奶味濃,後者大概被稱為健康食品,所以味道較淡(也是男友的意見),結帳總數是HK$320, 總括來說食物的質量和價錢比算是不錯了。

     

    不知道朗豪坊內的食肆質量如何,但串神可被歸納為可再光顧的一類。這家店以啡紅色為主調,感覺溫暖;但椅子和桌子較矮,矮小如我也要曲起雙腳,坐得不太舒服。另外雖然店內空間不太多,但如要往店內亦有足夠空位讓客人從容走過。可是店子卻有一個問題,不知道是否店內冷氣太大或是所用的碟子的關係,端出來的串燒很快便冷卻,不竟串燒熱食才美味。

     

    雖然是有些不足,但整體來說串神是一家不錯的串燒店,可說是店如其名。

     

    1/2/2007

    香滑豆腐花

    自小跟隨大家姐吃豆腐花,慢慢豆腐花成為我的第一甜品選擇,它不單外形美觀,不像“現代”的甜品加入太多襯托,而且甜甜滑滑,熱食的豆腐花更有很香的黃豆味,吃罷就像飲畢熱維他奶一樣暖暖的,是冬天甜食佳品。

    聞說西灣河區有一食肆出產聞名區內外的豆腐花,我在毗鄰的鲗魚涌區居住了四年卻一直找不到這家傳奇豆腐花王;但最近我發現了一間小店名叫“莉苑美食”出產的豆腐花,是至今我吃過最美味的。我能夠找到這家食肆的原因是他們將盛載豆腐花的傳統木桶放在小店外,剛好我乘車回家時看見。豆腐花的木桶就像豆腐花的“品質標籤”一樣,要是它不是從木桶端出來的話,仿佛已在說──這碗豆腐花九成是“科學豆腐花”,利用粉“溝”出來的。

    區內的“豆腐花市場競爭”也可說是蠻大的,西灣河有有名的明記糖水;天后有滿記甜品和“晶晶甜品”;再遠一些的銅鑼灣有澳洲牛奶公司;另外沿著太古城道進入筲箕灣道有不少舊式的豆腐店,“莉苑美食”雖與普通街邊小店無異,但它的豆腐花卻與傳統的水準一樣,質感很滑溜,濃濃的黃豆味,像極傳統製作的豆腐花。店內有糖水和黃糖粉任選;小店是以傳統飯碗略大的膠碗盛載豆腐花,由於散熱慢,故可以保存豆腐花的熱度;加上$6.5一大碗的價錢,較其他“名店”便宜。

    “莉苑美食”是以上海小食作賣點,粢飯、豆漿、豬肉飽等水準均不錯(這些全是男友的意見),價錢亦合理。硬要說缺點的話是小店真的是很小,只可坐8至10人左右;加上店內全用用完即棄的膠匙和竹箸,很不環保。

    小店位於英皇道鲗魚涌街市對面。

     

     

    食過最好的海鮮盤

    上周五跟朋友往One/F吃晚膳,特別點了Seafood platter冷盤,之前以11隻生蠔作頭盤(對,是每人11隻生蠔,因為價錢實在太便宜, $15一隻!),並配以梳乎厘作甜品.
     
    我到過One/F差不多十次,但近幾次才看到各方面明顯的進步,包括食物質素,服務態度和餐廳環境.像這次吃的海鮮冷盤,所有食物的新鮮度非常高,龍蝦,生蠔和凍蝦不需加醬汁便可吃出海鮮的鮮味;甜品方面,朋友叫了一客<心太軟>,對上一次點的時候略嫌太甜,並將意見轉達經理;想不對這一次的版本真的經過了改良(與上次吃同款甜品相差約兩周),味道適中.男朋友點的是鵝肝risotto和<黑珍珠>意大利雪糕,據他所說risotto的軟硬程度適中,味道濃郁,鵝肝尚算不錯;雪糕則是餐廳外購雪糕再加工,朱古力雪糕包著香草雪糕,並有一點點朱古力碎撒在雪糕球上,比傳統的”雪糕雙拼”較有特色.
     
    餐牌上的主菜盤我大都吃過,結論是海鮮主菜較牛扖好,特別是原條Barramundi,原汁原味!;如果嗜羊的話,羊鞍亦可一試;湯還是周打蠔湯最出色,個人認為龍蝦湯味道太濃,但我相信只是個人口味而已,皆因傳統的龍蝦湯是非常濃郁的.甜品方面隨意點一款都可以,皆因水準平均;千萬別忘了最後來一杯傳統咖啡,香滑兼備.
     
    服務質素方面,當天其中一位女顧客不點甜品的原因是因為怕胖,該餐廳經理於是特別製造一款鮮檸檬sorbet,用新鮮檸檬汁混合冰和少許糖,是零卡路里食品,賣相卻非常趣致像一個黃色的小雪人,這點”關心”是有價值的.另外,之前我們向服務員說過餐廳內的電視重覆地播放著同一張演場會DVD,雖然是悅耳的意大利歌曲,但不停地播放仍是非常擾民;這一次來他們已將電視關掉了.
     
    由於該餐廳是樓上鋪,午市一般,晚市人流較少,上周五晚是一個例外(那晚有約六至七圍客人),大概是節日前吧.我認為餐廳最大的賣點是食物水準在平均線上,加上包場不太貴,整間餐廳最多可容納50人,如用作平日晚膳的話約$13,000 至$14,000;午膳則是每位$125.
     
    唯一較不便是地址不太”大路”,不是太多人知道摩頓台百富中心的位置,雖然在代客泊車的服務,但駕車前往摩頓台已是一大考驗.另外如點海鮮冷盤的話,由落單至起業約20分鐘,因為海鮮要先經煮熟再重新冷藏,所花的時間較長,用作午餐的話可能品嚐的時間不夠,但用作晚餐的話卻無妨;若想快一點上菜的話,可在電話訂位時說明點海鮮冷盤.
     
    One/F 位於摩頓台百富中心一樓.
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    讀金庸名著

     
    聖誕和新年假期裏最大的突破不單是沒有參加”劈酒”派對,健健康康的歡度假期.而且更衝破心理障礙,開始讀射鵰三部曲以外的金庸名著,先以<書劍>開始.
     
    在看射鵰三部曲前已經分別看過80年代電視版的作品,所以在追看小說時速度和代入感都比較強,所以一直沒有多大動力看射鵰三部曲以外的作品;加上過往其他金庸作品的電影版拍得不好,選角摸不著頭腦(如橫看豎看都沒有令狐沖感覺的許冠傑);但總不成來來去去只看射鵰三部曲,而且家中亦有全套<天龍八部>和<書劍>,所以便姑且一試.
     
    在沒有電影/電視的形象參考下初看<書劍>卻比我想像中容易,因為在頭一至三回出場的角色壁壘分明,而且一些較有印象的角色已出場,如霍青桐,文泰來和駱冰(這些印象都是在自70年代書劍電視版,當然還有令我以為方世玉跟陳家洛真的是有關連的<方世玉>電影系列),加上故事背景是乾隆年代的清朝,較易代入.追看情節的心理開始建立.我現在的進度是剛完成第一冊(袋裝版)的第三回,相信明天可以完成第一冊,屆時相信還有更多領會.
     
     
     
     
     
     
    11/19/2006

    Warwick U reunion for HK graduates (1991-1994)

     
    A bunch of my friends came up an idea to track down our university buddies at Warwick for a pre-xmas gathering.  It sounded very interesting at first - imagine you are going to meet your playmates that you used to hang out with after more than 12 years in familiar faces but with wrinkles and grey hairs!
     
    We then started to put together a plan with me as the event organizer, with 3 other friends's help to reach out to our buddies.  I was a little worried at first for not being able to get a big group as our network didn't develop too far after we all came back to HK. But things turn out to be much optimistic as we had a casual chat last Friday, where we brought up those names that you might need to spend a few secs to recall, but you will immiedatley associate with the face when you search the names that are hidden deeply in your brain.  This is just amusing.
     
    Another bump on the road came up -- I put together almost 40 names but we don't have their latest cell phone numbers! All I got is a bunch of home numbers (some are even in 7 digits!!) and when I tried to call some, it's always very difficult to get people believe this is not a joke before the phone got hung up. I tried 4 numbers and all of them are invalid -  this is frustrating.... :(
     
    Perhaps I should rely on the Internet now. I'll start googling my buddies and will hope that this little blog could help:
     
    This is to those HK students who studied in The University of Warwick from 1991 - 1994:
     
    - those guys who studied:
    Computer Science, Computer Systems Engineering, Mechanical Engineering, E. Engineering, Civil Engineering, Management Science, Law and English Literature;
     
    - and those stayed in the following campus houses for the 1st year: Tocil (Flat 51, 52, 13 and others?), Westwood, Roots, Benefactors and etc.
     
     
    Guys, I have teamed up with Fanny, Martin and John to reach out to you.  This is the list that we got. PLEASE email to wongfina@hotmail if you see this notice and is interested to join our reunion party, which will be hosted in Dec 8 probably in Causeway Bay, HK:
     
    Friends studied in the undergraduate courses:
    - Lisa Chau
    - Dominic Yung (and other Tocil Flat 13 buddies)
    - Michael Chan
    - Zorro
    - Raymond (who shared flat with Dominic, Desmond and others in Year 2)
    - Anita Li
    - Dominic Lau
    - Desmond Chan
    - Patrick Siu
    - Doris Fan
    - Benny Tang
    - Cyrus Cheung (Siu Chi Keung)
    - Neville Chung
    - Ronald Chan
    - Ernest Tse
    - Martin Chak
    - John Leung
    - Matthew Au
    - Fina Wong
    - Fanny Yeung
    - Patrick Wong
    - Henry (Final Yr student who played snookers with Matthew all the time in student union!)
    - Vincent Leung (there're 2 Vincents - Vincent Leung for Management Science and another Vincent in the final yr)
    - Winnie (who stayed in Roots and studied Law)
     
     
     
    Friends studied in the postgraduate courses:
    - Gary (who stayed in Tocil Flat 52, and the other 10 HK Chinese!!)
    - KK Wong (who stayed in Tocil Flat 51)
    - Sara Lee
     
     
    Guys, PLEASE PLEASE email me (wongfina@hotmail.com) if you see this post on my blog, or call John / Martin / Fanny on their cell phones. We REALLY REALLY look forward to meeting you guys in early Dec!
     
    Best of luck!!  
     
     
     
     
     
     
     
    6/6/2006

    blog update

    i just reviewed my blog and found that you guys were looking for the diving log for the Mabu trip.. It's a pity that I forgot to log down the daily schedule and forgot most of the details when I came back from the trip.
     
    You will see that I'm improving by posting the UK trip in details in the following days, as I kept updating my travelling notes while in London. Hopefully that will refresh my memory :)

    十年後再訪英倫 (Day 1, part II)

    第四站:The side entrance of St. James Palace

    BBR花了近一小時後,我們便到附近的St. James Palace 給在門口駐守的Grenadier Guard拍個照。St. James Palace是英國最古舊和最具歷史的皇宮,由亨利八世於1530年下令興建,皇宮建築富英國都鐸皇朝 (Tudor period, 1485 - 1603)的建築風格,現時仍是安妮公主的住所。

     

     第五站:Covent Garden, Savoy Hotel, Somerset House, Westminster Abbey, Big Ben, Parliament

    我們在約下午二時許回酒店,check in 和洗過澡便前往Covent Garden吃下午茶,並打算順道往WE的英國辦事處探訪。由於我找不著相熟的英國同事,所以便立即前往Covent Garden。在陽光下享用了一客英式意粉和Latte後,看看街頭表演,之後便沿著The Strand大街前往英國最有名的酒店之一:Savoy Hotel並經過倫敦文娛藝術中心Somerset House橫過泰晤士河到達Westminster Abbey, Big BenParliament 沿途拍下不少風景照。

     

    回於去年七月倫敦Russell Square tube station 發生炸彈爆炸,自此之後Westminster 區主要政府機構和建築都駐有倫敦警察,警方亦在Big Ben等地方四周圍上鐵欄,令這些名勝的全貌給扣了分。

     

     第六站:Lyceum Theatre for Lion King Musical

    Westminster走了一圈之後,我們再乘地鐵回Covent Garden尋找 Lyceum Theatre準備入場觀賞我們在英國的第一場音樂劇﹣The Lion King。這套劇我之前亦看過,由於角色造型和布景設計十分有水準,歌曲亦非常熟悉(此劇是改篇自迪士尼的同名動畫),所以我大力推薦給男朋友一起欣賞。而上演Lion King Lyceum Theatre 的內部建築亦非常古舊,全個劇院內都是以紅磚為主,配合不同的浮雕造型,非常切合劇院的風格。 音樂劇在七時半開始,並在一遍熱烈的掌聲中於十時半閉幕,我們也隨著人潮步出劇院,乘坐的士回酒店,結束第一天的英國假期。

    十年後再訪英倫 (Day 1)

     

    十年後再訪英倫 Day 1, May 25,天陰及有陣風)

     

    酒店:經priceline.com.hk HK$700 (£57連附加費)一晚的價錢入住座落zone 1 Kensington區的Holiday Inn Kensington Forum四星級酒店。該酒店的一般房間價錢是 £147(HK$2,205) 一晚,而一般在該地區的B&B價錢約為£65-80(HK$975 – HK$1,200) 一晚

     

    機票:CX 特價直航經濟位機票,連稅為HK$4,300。一般正價機票約為HK$6,800

     

    Musical: 三場分別是Lion King, Les MiserableThe Phantom of the Opera, £130(HK$1,950) 一位

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    1995從英國回來,好不容易待至十一年後的今天再訪英國,在登機的一刻,我感到非常興奮。雖然去年亦因為工作有機會往倫敦,但時間太有限,所去的地方亦太少,所以我們為這一趟旅行編排了頗緊密的行程,希望在九天內可以重遊在英國六年的時光。

      

    要應付十二小時的航程必須有一個寬敞的座位,我們便在出發前兩天在CX網頁內check-in和選好靚位。我亦貪新鮮預訂了vegetarian 的餐單,發現vegetarian的餐單的味道相對較淡,不像普通餐那麼多味精,吃後要把數杯水灌下肚子裏;當然少點味精亦不那麼容易引起水腫,女士們大可試試!

      

    折騰一番後,我們終於在廿五日早上六時許抵達希思路機場,由於抵達倫敦的早機太多,過關的人龍非常長,我們足足花了接近一小時才成功過關。反倒行李輸送帶卻非常快捷,不消五分鐘便拿回我們的行李,之後便乘倫敦機鐵前往市中心的Paddington station(單程每位約£15)再轉乘的士往KensingtonGloucester Road(費用約£10)

     

    第一站:Mejestic Hotel, Gloucester Road

    由於我們在訂機票時改動了上機日期,priceline訂的酒店booking亦不可以多加一天,我們唯有在一些英國本地的網站尋找同區的B&B,結果找著Majestic Hotel一家自稱三星級的酒店,費用是£68一晚。但怎也想不到房間的質素如此差勁,不用說房內設施一概缺乏,衛生亦欠佳,但由於找便宜的房間委實太難,我們唯有屈就一晚了。這一著亦讓我曉得,如真的用priceline 訂酒店房間,最好先確定好航機時間才選酒店!

      

    第二站:Trafalgar Square and National Gallery

    英國所有酒店都是下午二時才可check in,所以我們便將行李寄存在酒店的concierge便四出遊覽。縱使我在飛機上有六小時的睡眠,但仍有一點jet lag所以在街上走著時仍有一些神不守舍。我們先在Gloucester Road station買了覆蓋zone 1 – 2one-day travel card (£4.8足以讓你到達倫敦大部分的旅遊區)前往Piccadilly Circus再步行至Trafalgar Square卻遇上廣場維修,Admiral Nelson statue 整個給白布覆蓋了。見沒有什麼照可拍,我們便走入附近的National GalleryGallery旁邊遇見一位來自意大利的女畫家,在地上把整幅The last supper 原原本本地畫了出來,非常壯觀!

      

    第三站:Berry Bros & Rudd, St. James Street

    由於進入National Gallery不用付費,我們便在National Gallery待了差不多四十五分鐘,之後便沿藉St. Martin Avenue經過National Portrait GalleryPall Mall 步行往位於St. James Street Berry Bros & Rudd (BBR, http://www.bbr.com/) 酒鋪。BBR是英國一家非常著名的酒鋪,自十七世紀開業至今,所供應的紅白和餐酒的種類是全英最多最齊全(結果我們買了一支88 Pichon Lalande),並在Hampton設有大型酒庫;而這家位於倫敦市中心的店鋪亦附設一個地下酒窟供客戶存酒和舉行試酒會,單是欣賞它古舊的店內布置也足以讓你樂而忘返。

      

    11/1/2005

    戒煙

    在馬來亞潛水篇II上版前,先來分享一下我的戒煙心得。

     

    有人說,戒煙分三個階段,包括雄心壯志期、十五十六期、和拒絕再吸期。只要有計劃地經過這三個階段共約一個半月,就可以成功戒煙。

     

    對我來說,還有三項重點,包括:

    1. 戒煙的理由

    2. 代替品(可取代吸煙實質上的形態,和吸煙精神上的象徵)

    3. 戒煙時所處何地

     

    雄心壯志期:

    三個階段非常顯淺。雄心壯志期通常維持約一星期左右,當你有一個很強烈的戒煙理由時,自然會令你的正面情緒澎湃,要幾高推到幾高。以我為例,我心在青年期身卻在老年期(膽石是中年人的病,以我的年齡患上此病令醫生也驚訝),再這樣的話恐怕連我自己都相信自己應該是六十歲的呀嬸──應該是在六十歲時大家以為你是三十多才是嘛。。。

     

     當你停止吸煙超過三天,你的身體便會有以下的反應:

     口水多了──你會以為自己面部癱瘓了,因為經常有口水在口角湧出

    胃口好了──你會覺得所有食物的味道濃烈了,但又經常肚子餓

    肚子脹了──因為停止吸煙後,你的身體不再受香煙物質的輕瀉反應影響,所以肚子脹脹

    體重高了──幸好我最重都是多了4磅,跟著就回了磅

    倦意大了──即是較容易入睡,尤其日間在電腦前工作,還要是吃過飯後

    皮膚潤了──(如你現在身處北京卻例外)

    咳嗽多了──喉嚨很癢,但兩三天徵狀便會消失

    其他古怪但較個人化的改變──以我為例,我一直以來雙眼都是雙眼皮,吸十數年煙以來左眼變成單眼皮。數次戒煙期間左眼奇蹟地變回雙眼皮!

     

    十五十六期:(我正身處的時期)

    你的正面情緒通常只能維持一星期,至第7至8天,你便不由自主地想起煙的各種──煙的味道,吸煙的好處(如果你是近期7仔敵是離公仔擁躉更甚)心思思想再試一試吞雲吐霧的感覺。這段時間約為兩星期。為免你的煙民朋友對你作出各種誘惑,最好是你在進入第二期時宣示你的戒煙理念。我的煙民朋友/同事便非常支持我,他們現在很少找我吸煙了。

     

    拒絕再吸期:

    恭喜您!你對煙的情意結己差不多解開了,不再受煙的箝制。煙民在你面前吸煙,你或許會有一絲的介意,但只要多過兩星期,你便自由了。

     

     這三個階段很多人都知道,問題是有什麼方法可以令自己順利渡過這三個階段?我的四項重點可供大家參考一下:

     

    戒煙的理由:最好是找一個極度反面的教材,將一個吸煙的形象極度醜化,醜的程度令自己也嚇一大跳。以我為例──三十出頭,身體狀況如同接近五十開外的老婦,連膽石這樣中年化的病亦給我患上了。體質已經不好了,如果外表都不好的話便更糟了。我可不想還未夠四十歲時,卻是一個擁有五十歲皮膚質素的黃面婆。

     

    你的理由可以是:我非常愛錢,花千元買回來的護膚品沒理由給一盒換來換去都換不到想要的敵是離公仔的香煙浪費的。。。。。

     

    較科學的理由:我曾看過一篇醫學報告,說成年人在35歲前,身體的自我修補能力仍然維持跟青年一樣,一個吸煙者如在35歲前戒煙的話,其身體只需利用約6年的時間便可修補體內因尼古丁、焦油和致癌物質造成的傷害,修補以後跟非吸煙者的體質一樣,而非吸煙者的身體狀況較吸煙者的”年青化”約4年左右。

     

    代替品:先說可取代吸煙實質形態的代替品。黑朱古力是我的選擇,朱古力有令人輕鬆振奮的有益物質,加上黑朱古力所含的脂肪量是眾多朱古力中最低,價錢又不太貴。如果吃得太多,咀巴太甜的話又會令你多喝水,解決了因戒煙而引起的短暫便秘問題。再說取代吸煙精神象徵的代替品,通常我會在精神緊張時(如工作很忙時)想吸煙,我已無意識地將吸煙和消除壓力連在一起,所以一定要找一樣代替品為我平復壓力情緒。喝水是我的選擇,因為倒一杯水和喝一杯水的時間約要5,6秒,就是這數秒已經可以讓我嘗試喚醒我的戒煙意識;加上冰水透心涼的感覺,喝完後和吸了薄荷煙差不多。

     

    此外,做瑜珈亦是不錯的選擇,我就是為了不要浪費我的瑜珈學費,不停地上課,而瑜伽又是平靜心神的運動,再多的壓力都給洗走了。

     

     戒煙時身在何地:即使你真的想戒煙,如果你仍經常出入可吸煙的地方,再有定力的人都會抵受不住。以我為例,我非常有計劃地讓自己安排自己處身的地方,充分感受戒煙的好處和吸煙的壞處:包括馬來西亞無煙潛水之旅(其實大部分的潛水員都是煙民,但戒煙後口水多了,令我在水底吸氣時喉嚨不致太乾,感覺很好),至在北京划起沙塵暴時到那裏住兩個多星期的公幹行程,都讓我感受至深。尤其是在北京,莫說吸煙,我正常呼吸時鼻子都非常難受。這幾天以來我的鼻子只有兩種感覺:不是鼻腔乾旱至庝痛和每早起床流鼻血,就是鼻腔濕潤但塞了。我忙著喝熱水,讓水蒸氣治療我的鼻子和不致令自己變成人乾之餘,還不停上洗手間,哪有時間走到老遠買煙吸?

     

    較正常的時間表可以是做較多運動,或避免出外happy hour喝酒,或不喝啤酒喝紅/白酒亦可以,因為煙味會破壞紅/白酒的味道. 雖然我現在還在第二階段,但我很有信心,在我回來香港之後,我的討厭香煙指數將會更創新高,到時候距離成功戒煙的階段又邁進一步了。

     

    共勉之 !

    10/18/2005

    十月馬來西亞潛水遊記 (part I)

    十月馬來西亞潛水遊記

     

    渡假的情緒越來越澎湃,完全淹沒了周五的惰性,我努力完成手上的工作後便回家收拾行裝,準備周日的馬來西亞詩巴單馬寶島(Sipadan / Mabul) 的潛水之旅。

     

    一切準備就緒....

     

    周日(2005109日)~盡情體驗港龍航空的“專業”服務

     

    亢奮的情緒令我整夜難眠,匆匆地睡了四句鐘便在清晨五時起床梳洗,然後駒車前往機場會合其他四名友人。在港龍尊萃會櫃位等候了足足廿分鐘後,港龍的職員才告訴我們將乘坐前往亞庇(Kota Kinabalu)的港龍航機超額訂坐,以致我們原來已確認的機位給取消了,但正替我們看看有沒有已辦理手續的旅客可讓出坐位給我們這一團(共七人)。幾經交涉後,櫃位的職員找來了一名客戶服務經理來接手我們的「個案」,並著我們在尊萃會櫃位等候。

     

    眼看在普通港龍櫃位的旅客人潮正逐步散去,我們卻仍在苦等的時候,經理氣急敗壞的走過來,說已盡了力,但仍未能在航機上多找幾個坐位給我們。最後,我們與經理達成協議,接受港龍的現金賠償;同時港龍亦替我們安排登上國泰前往吉隆坡的航機,再轉乘其他航機前往東馬以東的城市斗湖 (Tawau),較原來的旅程多出四小時;而因為旅程延誤已產生的一切費用(包括在斗湖的住宿安排等),港龍與會考慮作出賠償。由於這樣的即時賠償尚算合理,即使經理還在查核由吉隆坡至斗湖的航機坐位,我們還是接受賠償提議。

     

    達成賠償協議

    雙方達成協議後,經理很有效率地率先給我們發送現金賠償,難得的是,我們在經過一個早上的折騰後,仍然幽默地為現金賠償的「儀式」拍照和錄影,令港龍的職員哭笑不得。當我們向經理留下手機號碼,而經理亦再三保證會盡快告知我們由吉隆坡至斗湖的航機安排後,我們便拿著現金券往酒樓用早點,那時才不過早上八點多。

     

    用完早點後已差不多十時,我們卻還未收到經理的回電,於是唯有再前往港龍櫃位交涉,那知經理還是那一句:「我們正與國泰安排你們的機位,請稍等」。雖知前往吉隆坡的航機在中午12:30起飛,但機位還未確定,我們只好乾著等,並一而再跟經理說我們一定要儘快知道往吉隆坡及斗湖的航機資訊,好讓渡假村從新安排車和船的接送。

     

    行色匆匆

    最後──當然是一貫的電影橋段──我們在最後一刻確定了前往吉隆坡和斗湖的機位,大家在港龍的職員帶領下,以九秒九的速度飛奔至閘口,成功登上國泰航機。經過四小時的航程後,再匆匆地在吉隆坡入境和為行李清關;差點兒錯過了上斗湖的Air Asia廉價航機,在此期間國泰的職員只是「護送」我們入境和拿取行李;當我們在和Air Asia交涉登機時,那名職員已悄悄地離開....

     

    我完全明白航空公司為求增取最多搭客而超額出售機位的決定(事實上這是非常普遍的),港龍及國泰亦做足了他們需要作出的安排──但那位經理的效率和危機處理手法著實是有些問題──最起碼他該給我們一種已掌握事故的安全感,但觀乎這位人兄額上大如豆般的冷汗及紅彤彤的面容,加上老實得有點過份的回應(如「我們唯有盡力安排吧,安排不了亦沒辦法」等),我們深深感受到他是如何的焦急和無助,亦直接令我們著急起來,看來港龍需要考慮加強對前線員工的「危機處理」訓練。

     

    值得一提的是,馬寶島的渡假村雖然規模較小,但他們的顧客服務比港龍還要體貼。我們因為航機的問題,較原定時間遲了大概七小時才到達斗湖。由於晚上沒有來往馬寶島和斗湖之間的船隻服務,所以渡假村先替我們在斗湖安排了酒店住宿;當我們抵達斗湖機場後,渡假村的職員很快便找到我們,並立即交待了當晚的安排,並即時帶我們到酒店,令我們鬆了一口氣。這大概就是「今時今日應有的服務態度」了。

     

    可笑的是,原來我們不是最倒楣的一團,另一個香港團亦因為航機超額的問題,被迫把原來的行程改為香港至吉隆坡、吉隆坡至亞庇、亞庇至斗湖。一個原本只需五小時的旅程,居然花了超過十五小時才完成(我們的行程版本亦花了十多小時),跟從香港前往倫敦差不多!

     

    小插曲-流落斗湖的旅客

    在我們於斗湖機場會合渡假村的職員討論當晚安排時,有一位來自英國的越南華僑與我們搭訕,原來他找不著前往斗湖碼頭的專車,眼見我們大包小包的潛水裝備,便上前看看我們是不是「同一路」的。就這樣我們認識了Thah-一名長途跋涉由英國來馬寶島享受為期只有兩天潛水假期的潛水友。最妙的是,他顯然地因為旅行社安排不足而被「遺棄」在斗湖機場,但仍是一臉若無其事,這大概就是習慣了back-packing的旅客遇著突發事故的從容了。

     

    待續

    9/7/2005

    Sudoku

    When I was flying back from London to HK 3 weeks ago, a lady who was sitting next to me got a pocket-sized Sudoku book in front of her during the 12 flying hrs.  She didn't sleep, eat but only had a cup of water with her.
     
    What is so crazy about Sudoku? I notice that this little 9x9 grid does attract a bunch of MALE number crunchers who used to think that drilling in puzzle games on trains is a bit too naive..  
    Why don't you have a try?!
     

    十年後的英國遊

    早前到英國公幹的經驗非常難忘.自1995年離開英國後,十年沒有回去,正以為自己對這個住了六年多的國家慢慢遺忘的時候,這次”探訪”帶給我的感覺很震撼-倫敦的一切好像在等待著我回去一樣,除了多了一個格格不入的London Eye,倫敦人的衣著比以前光鮮,街上多了很多手提電話和電腦專門店外,其他完全沒有變.當我由Heathrow機場,從城西乘車進入倫敦市內時,經過Hammersmith(以前姊姊住的地方),噢~跟以前一樣;不久再經過Earl's Court~不得了!為什麼我以前住的hostel還在?好像連David Game College都關門大吉時,Earl's Court 15號居然跟15年前一樣沒變;再經過South Kensington~~好感動!在以前上課的路上總經過的Sainsbury's超市依然存在,每次從Sainsbury's 大購物後途步回家的情景即時浮現出來;再經過Natural Science Museum, Harvey Nichols, Harrod's,第一天到埗的感覺令我有如回到家一般,每一樣事物都非常熟悉.
     
    第二天替男友往St. James Street”搜”購紅酒後回辦公室,在五時半下班後,藉著一個小時的時間往Covent Garden走走和盡情購物,之後睇musical(在英國頭一次看musical,還要是十年後回英國才看,真是的!)最精彩的情景是,當我途步在倫敦市中心閒逛時,所經過的Royal Festival Hall(姊姊以前作part-time的地方),Saatchi Museum, South Bank,Big Ben, Embankment,唐人街, Soho,所經的每一個地方我都有深刻的記憶,但眼前的人的打扮,戲院上映的電影,甚至花在手上的英磅硬幣都是新的,那種感覺好像自己在未來時空回到過去-我相信只有英國這個堅持保存古老文化的國家才會令人有這一份感覺--大家試試在十年後回到你現在在香港住的地方,恐怕只有街名沒變!
     
    這一次短短兩天的旅程令我打下計劃,十二月再往英國一趟,屆時我不單要尋找David Game College的”遺址”,更要往Tunbridge Wells的聖心書院, 男友在Chichester的寄宿學校;回到中部的Warwick U和Coventry U, 再到訪南愛爾蘭一次看看James Joy Tower.........
    9/6/2005

    year of travelling around

    I'm going to Mabu and Sipadan in October and choose a live-aboard package. I have never stayed on board for more than 1 day. ~~ It is a real challenge for rocking in the sea without any sea sick
     
    After the diving trip in October, I am planning to spend my Xmas in London with my UK friends -- really look forward to having pub crawls, musicals, wine tasting, and trying out fine dinning places! Places to go in the UK include Kent, Chichester, London, Surrey, Coventry, plus Bath and S. Ireland (hopefully)...